| |
|
| |
|
 |
|
| |
|
| |
Article del bloc de noietdbcn
|
|
| |
Fer esport (proposit d'any nou)
 diumenge 4/gener/2009 - 04:53  1293  4
Amb l'any nou segur que alguns de vosaltres va fer-se el típic proposit d'anar al gimnàs o simplement fer més esport. L'esport és sà. Fins aqui no he descobert res del altre món. Aquest article és per fer-vos descobrir les sensacions dolçes de fer esport i per animar a tothom a fer-ne amb cura, tranquilament i sobretot conscienment.
Si em decidit fer esport és perqué en certa manera busquem arribar a un objectiu físic (aprimar-se, muscular, etc.) o bé de salut (nivell cardiovascular, articulacions). En primer lloc els objectius tant físics com de salut són progressius. Pots fer 1.000 abdominals en un dia que jo treballaré més la zona si en faig 100 durant 10 dies. A més em de tenir clar que per treballar una zona específica del cos segurament abans n'haurem de treballar d'altres, per exemple, per fer trizeps a l'esquena és segur que abans haurem de tenir biceps.
Les meves recomenacions són fer entre 3 i 6 km a la cinta de correr, continuar 10 minuts amb sèries de cames i la resta del temps que tingueu present estar-hi al gimnàs fer tors, braços i sobretot, i molt important, esquena.
Fent esport guanyes autoestima i sobretot al arribar als objectius sents realització. Lògicament l'esport s'ha de combinar amb algun suc, alguna sessió de sauna i amanides constants, amb això i paciència ja serem una mica més sans.
Anar al gimnàs et fa sentir el dia a dia amb energia. Hi ha una diferència molt considerable entre la gent que fa esport i la gent que no. La salut i la salut, amics meus, ho és tot.
|
|
|
 |
| |
|
| |
Escriu articles al teu bloc
|
|
| |
|
| |
Comentaris sobre aquest article |
|
|
| |
|
|
| |
Escriu el teu comentari per aquest article |
|
|
|
| |
Ho sentim, els usuaris no registrats no poden escriure comentaris
| Registra't |
| |
|
|
Patrocinadors
Més articles |
|
|
Vols llegir més articles escrits per noietdbcn? Aquí son els últims articles.
|
| |
 |
La tristeza y la fúria. |
| |
24/02/10 |
3088 |
0 comentari/s |
|
|
|
Y si, habia un lugar |
| |
19/04/09 |
1374 |
0 comentari/s |
|
|
|
Superar-se: Ironman |
| |
18/04/09 |
1255 |
1 comentari/s |
|
|
|
Prepotència 1 - La |
| |
22/02/09 |
1446 |
15 comentari/s |
|
|
|
Benjamim Button, sobre |
| |
14/02/09 |
1226 |
1 comentari/s |
|
|
|
Sobre la relació de |
| |
30/01/09 |
1316 |
1 comentari/s |
|
|
|
Imparcial davant la |
| |
06/01/09 |
1691 |
10 comentari/s |
|
|
|
Visca el Barça!!! |
| |
28/12/08 |
1242 |
4 comentari/s |
|
|
|
The lovers are Losing |
| |
27/12/08 |
1332 |
1 comentari/s |
|
|
|
Què li darem al formós |
| |
26/12/08 |
1450 |
3 comentari/s |
|
|
|
PSOE |
| |
21/12/08 |
1340 |
3 comentari/s |
|
|
|
Barça - Madrid, "dos |
| |
12/12/08 |
1337 |
2 comentari/s |
|
|
|
Com guanyar al super-barça. |
| |
07/12/08 |
1376 |
2 comentari/s |
|
|
|
L'últim instant |
| |
24/11/08 |
1632 |
3 comentari/s |
|
|
|
Flaca |
| |
21/11/08 |
1381 |
1 comentari/s |
|
|
|
L'idioma dels monitors |
| |
17/11/08 |
1288 |
2 comentari/s |
|
|
|
Més enllà d'un |
| |
09/11/08 |
1275 |
0 comentari/s |
|
|
|
Em confeso, sóc adicte |
| |
06/11/08 |
1463 |
5 comentari/s |
|
|
|
Això és descarat!!! |
| |
05/11/08 |
1380 |
1 comentari/s |
|
|
|
Models a seguir |
| |
05/11/08 |
1258 |
1 comentari/s |
|
|
|
Horoscòp i somnis |
| |
01/11/08 |
1452 |
2 comentari/s |
|
|
|
Independentistes d'etiqueta |
| |
30/10/08 |
1344 |
6 comentari/s |
|
|
|
Això és grandios |
| |
25/10/08 |
1358 |
1 comentari/s |
|
|
|
Sobre el fútbol angles |
| |
25/10/08 |
1250 |
1 comentari/s |
|
|
|
La huida - Ismael Serrano |
| |
19/10/08 |
1414 |
0 comentari/s |
|
|
|
En el fons del pou? |
| |
12/10/08 |
1664 |
7 comentari/s |
|
|
|
Dens fins Josep Pla... |
| |
08/10/08 |
1363 |
1 comentari/s |
|
|
|
Laporta, si que eren |
| |
29/09/08 |
1351 |
8 comentari/s |
|
|
|
Avui, més que mai, |
| |
28/09/08 |
1479 |
6 comentari/s |
|
|
|
Si ets... |
| |
27/09/08 |
1307 |
2 comentari/s |
|
|
|
Per a les dones que |
| |
23/09/08 |
1339 |
2 comentari/s |
|
|
|
Ismael Serrano |
| |
22/09/08 |
1375 |
4 comentari/s |
|
|
|
Guillermo Fernandez, |
| |
22/09/08 |
1473 |
1 comentari/s |
|
|
|
Situació curiosa... |
| |
21/09/08 |
1171 |
3 comentari/s |
|
|
|
Ole - Jarabe de Palo |
| |
20/09/08 |
1386 |
1 comentari/s |
|
|
|
Esta Marta? |
| |
18/09/08 |
1307 |
2 comentari/s |
|
|
|
La arena de los relojes |
| |
18/09/08 |
1319 |
1 comentari/s |
|
|
|
De Goya a Sol. |
| |
17/09/08 |
1318 |
2 comentari/s |
|
|
|
Vamos...que la he liado |
| |
16/09/08 |
1358 |
0 comentari/s |
|
|
|
Nou examen pràctic |
| |
15/09/08 |
1351 |
2 comentari/s |
|
|
|
Chiclana - Los delicuentes |
| |
13/09/08 |
1479 |
0 comentari/s |
|
|
|
Com lligar. Tàctiques |
| |
13/09/08 |
2908 |
6 comentari/s |
|
|
|
Viva la vida! |
| |
11/09/08 |
1370 |
1 comentari/s |
|
|
|
La diada d'alguns. |
| |
11/09/08 |
1394 |
4 comentari/s |
|
|
|
Catalans, davant meu |
| |
10/09/08 |
1267 |
2 comentari/s |
|
|
|
"Se creen muy catalanes |
| |
09/09/08 |
1441 |
5 comentari/s |
|
|
|
Febrer, fred febrer |
| |
08/09/08 |
1384 |
2 comentari/s |
|
|
|
La foscor del misteri |
| |
07/09/08 |
1295 |
1 comentari/s |
|
|
|
La dona més maca del |
| |
06/09/08 |
1436 |
5 comentari/s |
|
|
|
Vosaltres podrieu? |
| |
06/09/08 |
1321 |
5 comentari/s |
|
|
|
|
|
|
Cerca al meu bloc |
|
|
|
|
|
|
Articles antics
|
|
|
|
Contactes
Registra´t
